Escutando os Sinais Corporais da Ansiedade: Introdução à Consciência Somática e Técnicas de Redução do Estresse
March 26, 2025
Aprenda como a ansiedade se manifesta fisicamente e utilize a consciência somática para reduzir o estresse. Descubra técnicas de escaneamento corporal e mindfulness para gerenciar sintomas sem julgamento, integrando abordagens baseadas em ACT e conexão mente-corpo.
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