Escutando os Sinais Corporais da Ansiedade: Introdução à Consciência Somática e Técnicas de Redução do Estresse
March 26, 2025
Aprenda como a ansiedade se manifesta fisicamente e utilize a consciência somática para reduzir o estresse. Descubra técnicas de escaneamento corporal e mindfulness para gerenciar sintomas sem julgamento, integrando abordagens baseadas em ACT e conexão mente-corpo.
Tags populares
Todos#consciência corporal (1)#experiência somática (1)#mindfulness (1)#ACT (0)#Autoconfiança (0)#Busca de Emprego (0)#Capacitação profissional (0)#Comunicação (0)#Crescimento Pessoal (0)#Disrupção da IA (0)#Filosofia Oriental (0)#Gestão do tempo (0)#Hábitos Digitais (0)#IA (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Limites (0)#LinkedIn (0)#Matriz de Eisenhower (0)#Networking (0)