Como Enganar Seu Cérebro: O Método dos 'Mini-Hábitos' Inspirado por James Clear
February 28, 2025
Mini-hábitos - ações mínimas e deliberadas - reprogramam seu cérebro através da repetição. Comece absurdamente pequeno para vencer resistências, criando um impulso imparável. A consistência supera a intensidade, fortalecendo conexões neurais e transformando esforço em comportamento automático.
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