VšeZvládání úzkosti (1)Asertivita (0)Budování vztahů (0)Emoční inteligence (0)Kreativita (0)Prokrastinace (0)Sebedůvěra (0)Syndrom vyhoření (0)Změna návyků (0)Zotavení po ztrátě zaměstnání (0)Ztráta zaměstnání (0)Zvládání stresu (0)Řízení času (0)Životní cíle (0)
Jak lépe spát s úzkostí: Protokol spánkové hygieny pro stresované

Jak lépe spát s úzkostí: Protokol spánkové hygieny pro stresované

February 6, 2025
Zvládání úzkosti

Přerušte bludný kruh úzkostmi způsobené nespavosti vědecky podloženým protokolem spánkové hygieny. Kombinuje klinické poznatky s praktickými strategiemi – cílené večerní rutiny, úpravy prostředí a mindfulness – obnovte klidné noci a zmírněte úzkost.

Populární štítky