Cómo engañar a tu cerebro: El método de 'mini hábitos' inspirado en James Clear
February 28, 2025
Los mini hábitos—acciones diminutas y deliberadas—reconfiguran tu cerebro mediante la repetición. Empieza con pasos absurdamente pequeños para superar la resistencia, construyendo un impulso imparable. La constancia sobre la intensidad fortalece las conexiones neuronales, convirtiendo el esfuerzo en comportamiento automático.
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