¿Están sobrevaloradas las rutinas matutinas? Desmontando el mito de madrugar
February 7, 2025
El mito delmadrugador domina la cultura de superación personal, pero estudios recientes revelan que la productividad florece alineándose con el ritmo circadiano, no forzando rutinas al amanecer. Analizamos sus raíces históricas, la ciencia circadiana y estrategias personalizadas que desmontan los dogmas rígidos.
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