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Ascoltare i Segnali d'Ansia del Corpo: Introduzione alla Consapevolezza Somatica e alle Tecniche di Riduzione dello Stress
March 26, 2025
Scopri come l'ansia si manifesta fisicamente e impara a utilizzare la consapevolezza somatica per ridurre lo stress. Un approccio basato su mindfulness e ACT per riconoscere i segnali corporei senza giudizio.
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