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Perché l'Esercizio Fisico Non Aiuta Sempre: Un Errore Comune nel Recupero
February 16, 2025
Mentre lesercizio è consigliato per alleviare lo stress, può paradossalmente ostacolare il recupero dallesaurimento aggravando la stanchezza. Il ruolo duale dellattività fisica—aumentare lenergia ma affaticare i sistemi sovraccarichi—richiede cautela. Prioritizza riposo, movimento dolce e ascolto del corpo.
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