Non Assorbire l'Umore Altrui: Usare i Confini Emotivi per Gestire il Contagio Emotivo
Ti senti prosciugato dalla negatività altrui? Scopri come stabilire confini emotivi e usare l'IE per smettere di 'assorbire' gli stati d'animo negativi.
Smetti di Fuggire dal Disagio: Come le Strategie di Accettazione Ti Aiutano ad Agire Nonostante la Procrastinazione
La procrastinazione spesso nasce dall'evitare emozioni spiacevoli. Scopri i principi dell'ACT per accettare il disagio e agire comunque, trasformando il tuo rapporto con ansia, noia e dubbi attraverso tecniche validate dalla scienza comportamentale.
Non è Pigrizia, ma Emozione: Comprendere i Sentimenti alla Base della Procrastinazione e Come Gestirli
La procrastinazione non è pigrizia. Scopri le vere cause emotive e impara strategie efficaci per gestirle con l'aiuto di esperti.
Come Evitare di Trasmettere lo Stress ai Figli: Modelli di Regolazione Emotiva
Essere genitori nel mondo frenetico di oggi richiede una gestione efficace dello stress per evitare di trasmettere ansia ai figli. Scopri strategie pratiche di regolazione emotiva per creare un ambiente domestico sereno, rafforzare la resilienza e insegnare comportamenti calmi attraverso lesempio.