Por que o exercício nem sempre ajuda: Um erro comum na recuperação do esgotamento
February 16, 2025
Embora o exercício seja recomendado para alívio do estresse, pode paradoxalmente prejudicar a recuperação do esgotamento ao agravar a exaustão. A atividade física tem duplo papel: aumenta a energia, mas sobrecarrega sistemas já exaustos. Priorize descanso, movimento suave e escuta corporal.
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