Epuizarea profesională în rândul milenialilor devine o provocare definitorie, alimentată de presiunile carierei, responsabilitățile familiale și ritmul alert al vieții moderne. De la optimismul inițial, mulți se confruntă acum cu stresul copleșitor după vârsta de 30 de ani.

Deși exercițiile sunt promovate pentru combaterea stresului, pot agrava epuizarea în recuperarea de la burnout. Activitatea fizică are un rol dublu: stimulează energia dar suprasolicită organismul. Prioritizează odihna, mișcări blânde și ascultă de semnele corpului.

Într-o cultură obsedată de performanță, ambiția toxică alimentează un cerc vicios periculos: fiecare succes amplifică dorința de mai mult, erodând bunăstarea până la apariția burnout-ului. Descoperă cum să identifici modele autodistructive, să prioritizezi echilibrul și să cultivi un succes sustenabil.