Efektívne si spravuj čas, získaj efektivitu. Ovládni svoj deň, žij bez tlaku a stresu.
Cítiš sa, ako ti chýba čas a chaos ťa premáha? Nauč sa efektívne spravovať svoj deň za 20-30 minút denne. Objav stratégie na získanie efektivity a život bez stresu.
Je tento program pre vás?
Tento program je pre ľudí, ktorí sa cítia prázdni, nespokojní alebo hľadajú hlbší zmysel života. Ak spoznávate tieto pocity v sebe, nájdete tu konkrétne nástroje a usmernenie, ako si krok za krokom vybudovať život plný radosti a zmyslu:
- Pocit prázdnoty a nedostatku zmyslu v každodennom živote
- Problémy so zažívaním skutočnej radosti a spokojnosti
- Neustále porovnávanie sa s ostatnými a pocit, že vám niečo uniká
- Nedostatok motivácie a energie konať
- Pocit, že ste v automatickom režime, bez jasného smeru
- Problémy s definovaním toho, čo je pre vás skutočne dôležité
- Presvedčenie, že šťastie je niečo vonkajšie a ťažko dosiahnuteľné
- Túžba po hlbších, autentickejších vzťahoch
Ako funguje systém InnerGuide?
Objavte jedinečný systém, ktorý vás krok za krokom prevedie od pocitu stratenosti k životu plnému zmyslu, ponúka dennú podporu, praktické nástroje a inšpiratívne usmernenie na vedomé budovanie šťastia, naplnenia a trvalej zmeny vo vašom živote:
Denné mikro-lekcie (15 minút)
Každý deň dostanete krátku, inšpiratívnu lekciu v audio a textovej forme. Zameriavame sa na jeden konkrétny koncept zo sveta pozitívnej psychológie, aby ste mu ľahko porozumeli a aplikovali ho.
Prax prostredníctvom sebareflexie
Po každej lekcii zodpovedáte na niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu integrovať nové poznatky do vašich osobných skúseností. Tu sa inšpirácia mení na akciu.
Inteligentná, anonymná spätná väzba
Naša technológia analyzuje vaše odpovede (pri zachovaní 100% anonymity) a poskytuje vám personalizované tipy, ktoré vám pomôžu prehĺbiť vašu reflexiu a objaviť nové perspektívy.
Pozrite sa, čo vás čaká vo vnútri
Každý kurz je kompletná cesta rozvoja. Pozrite sa na príkladné témy z našich programov, aby ste si urobili predstavu o hlbokej transformácii, ktorú môžete zažiť – od pochopenia podstaty šťastia, cez praktické nástroje, až po život v súlade s vaším poslaním.
- Deň 1: Čo je šťastie? - Mytológia vs. veda.
- Deň 5: Denník vďaky – objavte hojnosť v každodennom živote.
- Deň 10: Sila malých pôžitkov – umenie vedome si vychutnávať život.
- Deň 15: Vaše silné stránky – objavte a využite svoj potenciál.
- Deň 20: Budovanie pozitívnych vzťahov – budovanie spojení, ktoré vyživujú dušu.
- Deň 25: Život v súlade s vašimi hodnotami – váš vnútorný kompas.
- Deň 30: Definovanie zmyslu života – vaše osobné poslanie a vízia.
Toto je len zlomok. Každý deň je novým, konkrétnym krokom k vášmu naplneniu.
Výhody účasti v kurze
Zvládnutie toho, ako využívaš svoj čas, môže transformovať nielen tvoju produktivitu, ale aj tvoj pocit naplnenia a pokoj mysle. Tu je to, čo môžeš zažiť rozvojom týchto zručností: Dzięki regularnej praktyce z InnerGuide odkryjesz w sobie siłę, o której istnieniu mogłaś nie wiedzieć.
- Zvýšená produktivita
- Zlepšená efektivita
- Lepšia rovnováha medzi pracovným a osobným životom
- Znížený stres
Čo hovoria ľudia, ktorí našli svoju cestu?
Uvedomil som si, že nemusím robiť skvelé veci, aby som sa cítil šťastný. Denná vďačnosť zmenila všetko.
Joanna L.
Otázky po každej lekcii sú výstižné. Donútili ma premýšľať a objaviť, čo od života naozaj chcem.
Tomasz C.
Myslel som si, že nemám čas na nič. Týchto 15 minút denne je najlepšia investícia do môjho života. Konečne mám pocit, že žijem, nie len 'prežívam'.
Marta S.
Definovanie mojich hodnôt bol prelom. Teraz viem, ako robiť rozhodnutia, aby som bol verný sám sebe. Dáva mi to neuveriteľný pokoj v duši.
Piotr Z.
Investícia do vášho šťastia
Vyberte si svoj plán rozvoja
Každý z našich plánov je kompletný a premyslený celok, navrhnutý tak, aby vám poskytol skutočné nástroje na budovanie šťastného a zmysluplného života. Začnite so silným základom alebo sa ponorte do hlbokej transformácie.
14-dňový štart k radosti
Plnohodnotný kurz, ktorý poskytuje základné poznatky a praktické nástroje v oblasti pozitívnej psychológie. Ideálny na pochopenie mechanizmov šťastia a urobte prvé kroky k radostnejšiemu životu.
299 PLN
- Pochopenie, čo je skutočné šťastie a čo o ňom hovorí veda.
- Učenie sa praktizovať vďačnosť a všímavosť.
- Identifikácia a oceňovanie malých, každodenných pôžitkov.
- Úvod do práce s charakterovými silnými stránkami.
30-dňová hĺbka zmyslu
Rozšírená verzia kurzu, ktorá nadväzuje na základy 14-dňového plánu. Predstavuje pokročilé stratégie pre prácu s hodnotami, vzťahmi a budovanie angažovanosti (flow), čerpajúc z logoterapie a pozitívnej psychológie.
499 PLN
+ zahŕňa celý 14-dňový program
- Všetko z 14-dňového plánu
- Hlboká práca s osobnými hodnotami a vytváranie 'životného kompasu'.
- Techniky na budovanie a pestovanie pozitívnych, podporujúcich vzťahov.
- Metódy na zvýšenie angažovanosti (flow) v práci a v osobnom živote.
- Stratégie na zvládanie negatívnych myšlienok a budovanie optimizmu.
60-dňová životná transformácia
Komplexný, transformačný program pre ľudí, ktorí chcú nielen nájsť šťastie, ale aj navrhnúť život plný zmyslu, účelu a pohody. Integruje pokročilé techniky z rôznych psychologických škôl.
899 PLN
+ zahŕňa celý 14 a 30-dňový program
- Všetko z 14 a 30-dňových plánov
- Pokročilé moduly o definovaní osobného životného poslania.
- Úvod do konceptu 'rastu po kríze'.
- Hlboká práca so zmyslom pre odkaz a prínos pre svet.
- Vytvorenie dlhodobého plánu pre život plný pohody a naplnenia.
- Moduly o altruizme, odpustení a ich trvalom vplyve na šťastie.
Po prihlásení si môžete vyskúšať prvých 7 lekcií zadarmo.
Každý plán je krytý 14-dňovou garanciou spokojnosti. Ak vás kurz nesplní vaše očakávania, vrátime vám peniaze.
Váš šťastný život čaká
Začnite svoju cestu k hlbšej radosti a zmyslu už dnes. Stačí 15 minút denne so systémom InnerGuide.