Nechte si projít špatnou náladu: Jak využít emoční hranice proti přenosu emocí
April 2, 2025
Cítíte se vyčerpaní negativitou druhých? Osvojte si techniky emoční inteligence pro vytváření zdravých hranic a ochranu vlastní psychické pohody.
Přestaňte utíkat před nepohodlím: Jak strategie přijetí pomáhají jednat navzdory prokrastinaci
March 29, 2025
Prokrastinace často znamená vyhýbání se nepříjemným pocitům. Objevte principy ACT terapie, které vás naučí přijímat nepohodlí a jednat i přes něj. Naučte se pracovat s emocemi místo jejich potlačování a osvoboďte se z bludného kruhu odkladů.
Není to lenost, ale emoce: Jak porozumět pocitům za prokrastinací a zvládat je
March 24, 2025
Prokrastinace není lenost. Odhalte skutečné emoční příčiny a naučte se odborné strategie, jak je efektivně zvládat. Objevte psychologické mechanismy stojící za odkládáním úkolů a osvojte si techniky pro trvalou změnu.
Oblíbené štítky
Vše#emoční regulace (3)#ACT (1)#empatie (1)#hranice (1)#mindfulnes (1)#mindfulness (1)#sebepéče (1)#zvládání stresu (1)#AI (0)#AI revoluce (0)#Digitální návyky (0)#Eisenhowerova matice (0)#Emoční uzdravení (0)#Hledání práce (0)#Hranice (0)#Identita (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#KBT (0)#Komunikace (0)