VšeZvládání úzkosti (1)Asertivita (0)Budování vztahů (0)Emoční inteligence (0)Kreativita (0)Prokrastinace (0)Sebedůvěra (0)Syndrom vyhoření (0)Změna návyků (0)Zotavení po ztrátě zaměstnání (0)Ztráta zaměstnání (0)Zvládání stresu (0)Řízení času (0)Životní cíle (0)
Ukotvěte se v přítomném okamžiku: Technika 5 smyslů pro okamžitou úlevu od úzkosti

Ukotvěte se v přítomném okamžiku: Technika 5 smyslů pro okamžitou úlevu od úzkosti

March 24, 2025
Zvládání úzkosti

Použijte uzemňovací techniku 5 smyslů, abyste rychle zklidnili úzkost a znovu se propojili s přítomností. Objevte jednoduchý návod, jak pomocí smyslového vnímání zastavit spirálu negativních myšlenek a navrátit se do reality.

Oblíbené štítky

Vše#mindfulness (1)#uzemnění (1)#zvládací strategie (1)#ACT (0)#AI (0)#AI revoluce (0)#Digitální návyky (0)#Eisenhowerova matice (0)#Emoční uzdravení (0)#Hledání práce (0)#Hranice (0)#Identita (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#KBT (0)#Komunikace (0)#LinkedIn (0)#NLP (0)#Networking (0)#Obnova kariéry (0)