Cómo dejar de catastrofizar: la técnica del 'peor escenario'
February 6, 2025
El pensamiento catastrófico inunda la mente con escenarios negativos, pero estrategias prácticas pueden romper el ciclo. Aprende a cuestionar pensamientos ansiosos, replantear miedos y aplicar la técnica delPeor Escenario para transformar los y si... paralizantes en oportunidades de acción.
Etiquetas populares
Todos#ansiedad (1)#catastrofización (1)#salud mental (1)#ACT (0)#Asertividad (0)#Autoconfianza (0)#Autocuidado (0)#Búsqueda de empleo (0)#Capacitación profesional (0)#Comunicación (0)#Crecimiento Personal (0)#Crecimiento personal (0)#Disrupción tecnológica (0)#Filosofía oriental (0)#Gestión del tiempo (0)#Hábitos digitales (0)#IA (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Inteligencia emocional (0)