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Come Dormire Meglio con l'Ansia: Un Protocollo di Igiene del Sonno per Chi è Sotto Stress
February 6, 2025
Rompi il ciclo dellinsonnia legata allansia con un protocollo di igiene del sonno basato sulla scienza. Combinando ricerche cliniche e strategie pratiche—routine serali mirate, modifiche allambiente del sonno e mindfulness—questa guida ti aiuta a recuperare notti riposanti riducendo lo stress.
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