Poczuj spokój zamiast presji. Buduj szczęście na własnych zasadach.
Szczęście to nie przypadek, to umiejętność. InnerGuide to nie kolejny kurs wideo, ale interaktywny przewodnik, który słucha i reaguje. Pomagamy Ci odkryć to, co dla Ciebie ważne i zamienić to w codzienne nawyki. Uczysz się 'smakować' dobre chwile i dystansować od chaosu. Metody oparte na nauce (ACT, psychologia pozytywna), dostosowane do Twojego tempa. Zacznij zmianę w 15 minut dziennie.
Czy to moment na zmianę?
Jeśli czujesz, że Twoja codzienność straciła kolory, a Ty działasz na 'autopilocie', ten program pomoże Ci odzyskać ster. Łączymy skuteczną psychologię z systemem, który prowadzi Cię za rękę. To przestrzeń, by zatrzymać się i sprawdzić, co naprawdę daje Ci energię, a co ją zabiera.
Poczucie wewnętrznej pustki
Na zewnątrz wszystko wygląda świetnie, ale w środku brakuje Ci iskry i sensu.
Życie na autopilocie
Kolejne dni mijają bezrefleksyjnie, a satysfakcja gdzieś ucieka.
Pułapka porównywania się
Trudno Ci docenić własne sukcesy, gdy ciągle widzisz 'idealne' życie innych.
Słomiany zapał i wahania
Zaczynasz dbać o siebie, ale przy pierwszym stresie wracasz do starych nawyków.
Gonitwa myśli i brak skupienia
Twoja uwaga jest rozproszona, a czas przecieka Ci przez palce.
Rozdźwięk między chęciami a czynami
Wiesz, co jest dla Ciebie ważne, ale codzienne decyzje prowadzą gdzie indziej.
Nie wiesz, od czego zacząć budowanie dobrostanu? Zrób test
Co zyskasz w programie
Otrzymasz zestaw sprawdzonych narzędzi do budowania trwałego spokoju, przełożonych na prosty język. Każda technika to krótki krok, który możesz wykonać przy kawie, a nasz system pomoże Ci wdrożyć go w życie. Nie uczysz się teorii – uczysz się siebie.
- Rozbroisz mity o szczęściu i zbudujesz dobrostan na faktach.
- Odzyskasz spokój dzięki pracy z oczekiwaniami (Realizm vs Presja).
- Nauczysz się „smakować” dobre chwile, by zostały z Tobą na dłużej.
- Stworzysz osobisty kompas wartości ułatwiający trudne decyzje.
- Wdrożysz małe rytuały, które dodają energii każdego dnia.
- Zbudujesz relacje, które są wsparciem, a nie obciążeniem.
- Zrozumiesz swoje emocje i nauczysz się nimi łagodnie opiekować.
- Zamienisz wewnętrznego krytyka na wspierającego przyjaciela.
Twój plan: 14, 30 lub 60 dni
Wybierz głębokość procesu, której potrzebujesz. Niezależnie od wariantu, otrzymujesz kompletny program. Krótsza ścieżka to 'apteczka pierwszej pomocy', dłuższa to gruntowna przebudowa nawyków i fundamentów życiowych. Ty decydujesz, jak głęboko chcesz pracować.
Sprawdź, jak to działa w praktyce
Przekonaj się bez ryzyka, jak wygląda nasza metoda. Połączyliśmy krótką lekcję z interaktywnym dziennikiem. Wybierz formę dla siebie: posłuchaj w drodze lub przeczytaj w spokoju, a potem zobacz, jak system pomaga Ci wyciągnąć wnioski.
Dowiesz się, dlaczego 'pogoń' za szczęściem często oddala nas od celu. Poznasz proste równanie (Wydarzenia − Oczekiwania) i wykonasz 3-minutowe ćwiczenie, które od razu poprawi Twój nastrój.
Metody, które działają
Nie wymyślamy koła na nowo. Korzystamy ze sprawdzonych w terapii nurtów (ACT, Psychologia Pozytywna) i podajemy je w przystępnej, ludzkiej formie. To nauka o dobrostanie, przełożona na język Twojej codzienności i wsparta inteligentną technologią.
ACT - Akceptacja i Zaangażowanie
Uczysz się robić miejsce na trudne emocje, zamiast z nimi walczyć. To sztuka mówienia: 'Widzę ten stres, ale i tak zrobię to, co dla mnie ważne'.
Psychologia pozytywna
Nie skupiamy się tylko na naprawianiu problemów, ale na budowaniu zasobów. Wdzięczność, flow i sens to mięśnie, które możesz wytrenować.
Praca z nastawieniem poznawczym
Zrozumiesz, jak Twoje oczekiwania kształtują Twoją rzeczywistość. Korygując ten jeden filtr, odzyskujesz ogromne pokłady spokoju.
• Kierunek: Wartości jako Twój stały punkt odniesienia.
• Nawyk: Małe, codzienne kroki zamiast rewolucji.
• Efekt: Zmiana myślenia, która zostaje z Tobą na lata.
Tak będzięmy Cię wspierać
Stworzyliśmy system, który nie przytłacza. Wystarczy 15 minut dziennie, by zacząć zauważać różnicę. To czas tylko dla Ciebie - bez oceniania, bez presji. Ty nadajesz tempo, my dostarczamy mapę i kompas.
Dawka wiedzy (Audio/Tekst)
Jeden temat dziennie. Konkretnie, życiowo i krótko. Słuchasz w korku lub czytasz przy kawie.
Twoja chwila refleksji
Odpowiadasz na celne pytania w prywatnym dzienniku. To tu dzieje się magia łączenia faktów.
Indywidualne wsparcie
System analizuje Twoje notatki i daje Ci spersonalizowaną informację zwrotną, pomagając dostrzec to, co ważne.
Dawka wiedzy (Audio/Tekst)
Jeden temat dziennie. Konkretnie, życiowo i krótko. Słuchasz w korku lub czytasz przy kawie.
Twoja chwila refleksji
Odpowiadasz na celne pytania w prywatnym dzienniku. To tu dzieje się magia łączenia faktów.
Indywidualne wsparcie
System analizuje Twoje notatki i daje Ci spersonalizowaną informację zwrotną, pomagając dostrzec to, co ważne.
Wybierz swoją ścieżkę
Inwestujesz w siebie. Wybierz wariant, który odpowiada Twoim potrzebom - od szybkiej interwencji po głęboką transformację. Każdy plan to kompletny proces, różniący się głębokością pracy i liczbą narzędzi. Płacisz raz, wiedza zostaje na zawsze.
Bezpieczne płatności • SSL • RODO • Gwarancja zwrotu
Bezpieczna przystań dla Twoich myśli
Twoja praca własna wymaga intymności. Zapewniamy przestrzeń wolną od ocen, gdzie możesz być w 100% szczery ze sobą. System wspiera, ale nie osądza.
• Dostępność: Korzystaj gdzie chcesz - telefon, tablet, laptop.
• Prywatność: Twoje notatki są tylko Twoje i są w pełni chronione.
• Elastyczność: Ty decydujesz o tempie. System czeka na Ciebie.
Pytania, które możesz mieć
Czy mogę zrezygnować, jeśli to nie dla mnie?
Oczywiście. Masz 7 dni na testowanie programu bez ryzyka. Jeśli uznasz, że to nie to, zwracamy 100% wpłaty. Wystarczy jeden mail.
Zainwestuj w swój spokój - zacznij dziś
Wystarczy kwadrans dziennie, by zmienić perspektywę. Wiedza psychologiczna w Twojej kieszeni. Bez ryzyka - gwarancja zwrotu.
Treści mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej ani psychologicznej. W nagłych sytuacjach skontaktuj się z pomocą medyczną.