Zmierz swój dobrostan naukowo — od satysfakcji po sprawczość.
Naukowo zwalidowane narzędzia (SWLS, GSE, E6) używane przez badaczy na całym świecie. Ocenisz różne wymiary dobrostanu: satysfakcję z życia, poczucie własnej skuteczności, poziom pozytywnych emocji. Otrzymujesz kompletny obraz swojego dobrostanu z porównaniem do norm populacyjnych. Dowiesz się, gdzie jesteś dziś i co możesz zrobić, by być tam, gdzie chcesz. Całkowicie anonimowo, bez rejestracji.
Testy diagnostyczne dobrostanu
Te testy to naukowo zwalidowane narzędzia używane w badaniach i praktyce psychologicznej na całym świecie. Skala Satysfakcji z Życia (SWLS) to złoty standard w pomiarze poznawczej oceny jakości życia, opracowany przez Eda Dienera. Skala Uogólnionej Własnej Skuteczności (GSE) mierzy poczucie sprawczości i wiarę w swoją zdolność do osiągania celów. Oba narzędzia zostały zwalidowane w setkach badań w dziesiątkach krajów. Możesz wykonać je tutaj całkowicie anonimowo i za darmo. Wyniki dają wgląd w poziom dobrostanu i mogą pomóc zidentyfikować obszary do rozwoju osobistego.
Metodologia
Testy dobrostanu opierają się na ramach psychologii pozytywnej i zostały szeroko zwalidowane w badaniach naukowych. Oceniają poznawczą ocenę satysfakcji z życia oraz przekonania o osobistej skuteczności.
Podstawy Naukowe
Dobrostan to wielowymiarowy konstrukt obejmujący satysfakcję z życia, poczucie celu i sprawczość. Badania pokazują, że te czynniki można trenować i poprawiać poprzez interwencje oparte na dowodach. Nasze testy pomagają zrozumieć aktualny profil dobrostanu.
Naukowo zwalidowane testy dobrostanu
Kompletny przegląd dostępnych testów - od krótkiego screeningu satysfakcji z życia po kompleksową ocenę poczucia skuteczności.
SWLS - Skala Satysfakcji z Życia
5 pytań o ogólną satysfakcję z życia
GSE - Skala Uogólnionej Własnej Skuteczności
10 pytań o poczucie osobistej sprawczości
E6: Pogoda Ducha - Pozytywne Emocje
10 pytań o radość i optymizm
Ważne informacje o testach
Testy dobrostanu pomagają zrozumieć aktualny stan, ale nie zastępują profesjonalnej konsultacji psychologicznej. Są narzędziami do samopoznania i rozwoju osobistego.