ToateInteligență emoțională (1)Managementul anxietății (1)Asertivitate (0)Construirea relațiilor (0)Creativitate (0)Epuizare profesională (0)Inteligență Emoțională (0)Managementul stresului (0)Managementul timpului (0)Obiective de viață (0)Pierderea locului de muncă (0)Procrastinare (0)Recuperare după pierderea locului de muncă (0)Transformarea obiceiurilor (0)Încredere în sine (0)
Ancorează-te în Prezent: Tehnica celor 5 Simțuri pentru a Reduce Imediat Anxietatea Copleșitoare
March 24, 2025
Folosește tehnica de ancorare prin 5 simțuri pentru a calma rapid anxietatea și a te reconecta cu prezentul. Metoda simplă de aplicat oriunde.
Stăpânirea Termostatului Emoțional: Tehnici Practice de Autoreglementare pentru Momente Critice
March 22, 2025
Păstrează-ți calmul sub presiune! Descoperă metode practice pentru a gestiona eficient emoțiile intense și menține luciditatea în situații tensionate.
Etichete populare
Toate#ancorare (2)#abilități de coping (1)#autoreglementare (1)#managementul stresului (1)#mindfulness (1)#ACT (0)#AI (0)#CBT (0)#Comunicare (0)#Creativitate (0)#Căutare job (0)#Dezvoltare personală (0)#Filozofie orientală (0)#IA (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Limite (0)#LinkedIn (0)#Managementul timpului (0)#Matricea Eisenhower (0)