ToateManagementul stresului (2)Asertivitate (0)Construirea relațiilor (0)Creativitate (0)Epuizare profesională (0)Inteligență Emoțională (0)Inteligență emoțională (0)Managementul anxietății (0)Managementul timpului (0)Obiective de viață (0)Pierderea locului de muncă (0)Procrastinare (0)Recuperare după pierderea locului de muncă (0)Transformarea obiceiurilor (0)Încredere în sine (0)
Paradoxul Tehnicilor Anti-Stres: Cum Efortul Excesiv Poate Crește Stresul
February 25, 2025
În lumea noastră agitată, obsesia pentru calm – prin meditație, mindfulness sau tehnici anti-stres – devine adesea contraproductivă, amplificând anxietatea. Acest „paradox anti-stres” apare când presiunea socială de a optimiza liniștea alimentează autocritica,
Rețelele Sociale și Stresul: De ce Scroll-ul Nesfârșit Crește Cortizolul
February 22, 2025
Scroll-ul nesfârșit pe rețelele sociale crește nivelul de cortizol, alimentând stresul cronic. Algoritmii crează dependență prin dopamină, provocând anxietate și oboseală. Descoperă strategii științifice pentru a rupe ciclul stres-scroll și a proteja bunăstarea în era digitală.
Etichete populare
Toate#stres (2)#anxietate (1)#cortizol (1)#relaxare (1)#rețele sociale (1)#ACT (0)#AI (0)#CBT (0)#Comunicare (0)#Creativitate (0)#Căutare job (0)#Dezvoltare personală (0)#Filozofie orientală (0)#IA (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Limite (0)#LinkedIn (0)#Managementul timpului (0)#Matricea Eisenhower (0)