VšetkoZvládanie stresu (2)Asertivita (0)Budovanie vzťahov (0)Emočná inteligencia (0)Kreativita (0)Manažment času (0)Prokrastinácia (0)Sebadôvera (0)Sebavedomie (0)Strata zamestnania (0)Syndróm vyhorenia (0)Vyhorenie (0)Zmena návykov (0)Zotavenie po strate zamestnania (0)Zvládanie úzkosti (0)sebadôvera (0)Životné ciele (0)
Bezmenná úzkosť: Ako rozpoznať a zvládnuť neurčitý stres
March 7, 2025
Neurčitý stres – skrytá výzva moderného života – sa skrýva za hranicou termínov alebo konfliktov. Nejasná úzkosť sa plíži nebadane, prejavuje sa fyzicky aj emocionálne. Vyžaduje si stratégie na identifikáciu a zvládnutie tejto nepolapiteľnej úzkosti.
Progresívna svalová relaxácia: Jacobsonova technika pre zaneprázdnených
February 27, 2025
Využite progresívnu svalovú relaxáciu : Vedecky podložená technika Dr. Edmunda Jacobsona pomáha zaneprázdneným profesionálom bojovať s chronickým stresom systematickým napínaním a uvoľňovaním svalových skupín, čo podporuje rovnováhu mysle a tela.
Populárne tagy
Všetko#úľava od stresu (2)#mentálne zdravie (1)#svalová relaxácia (1)#wellness (1)#zvládanie úzkosti (1)#ACT (0)#AI (0)#Digitálne návyky (0)#Eisenhowerova matica (0)#Hranice (0)#Hľadanie práce (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#KBT (0)#Komunikácia (0)#LinkedIn (0)#Manažment času (0)#Motivácia (0)#NLP (0)#Narušenie AI (0)