VšetkyZvládanie úzkosti (2)Prokrastinácia (1)Asertivita (0)Budovanie vzťahov (0)Emočná inteligencia (0)Kreativita (0)Manažment času (0)Sebadôvera (0)Sebavedomie (0)Strata zamestnania (0)Syndróm vyhorenia (0)Vyhorenie (0)Zmena návykov (0)Zotavenie po strate zamestnania (0)Zvládanie stresu (0)sebadôvera (0)Životné ciele (0)
Ako zvládnuť neistotu: Stratégie akceptácie a plánovania, ktoré upokojia úzkosť z budúcnosti
March 29, 2025
Zvládajte úzkosť z budúcnosti pomocou stratégií akceptácie (ACT) a plánovania konkrétnych krokov. Naučte sa prijať neistotu a sústrediť sa na to, čo môžete ovplyvniť.
Prestaňte utekať pred nepohodlím: Ako stratégie akceptácie pomáhajú konať napriek nutkaniu prokrastinovať
March 29, 2025
Prokrastinácia často znamená vyhýbanie sa nepríjemným pocitom. Zistite, ako princípy terapie akceptácie a odovzdanosti (ACT) pomáhajú prijať nepohodlie a napriek nemu konať.
Nenechajte úzkosť riadiť váš život: Ako vám objasnenie základných hodnôt pomôže prekonať strach
March 25, 2025
Zistite, ako vám spojenie so základnými hodnotami pomôže lepšie zvládať úzkosť a žiť zmysluplnejší život. Terapia akceptácie a odhodlania (ACT) ponúka praktický návod na hodnotami riadené konanie.
Populárne štítky
Všetky#ACT (3)#hodnoty (1)#mindfulness (1)#neistota (1)#plánovanie krokov (1)#regulácia emócií (1)#zmysel života (1)#AI (0)#Digitálne návyky (0)#Eisenhowerova matica (0)#Hranice (0)#Hľadanie práce (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#KBT (0)#Komunikácia (0)#LinkedIn (0)#Manažment času (0)#Motivácia (0)#NLP (0)