Comment arrêter de catastropher : la technique du 'scénario du pire'
February 6, 2025
La pensée catastrophiste submerge lesprit de scénarios dramatiques, mais des stratégies concrètes peuvent briser ce cycle. Découvrez comment questionner vos pensées anxieuses, reformuler vos peurs et appliquer la technique du scénario du pire pour transformer vos et si... paralysants en leviers daction.
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