Pourquoi l'assertivité fait-elle mal ? Comprendre la douleur du changement
February 27, 2025
Lassertivité, bien quémancipatrice, provoque souvent un inconfort viscéral : abandonner ses vieilles habitudes expose à la vulnérabilité. Exprimer ses besoins heurte des réflexes de soumission ancrés, faisant naître une douleur liée à la confrontation de vérités refoulées. Pourtant, embrasser cette friction permet de se réinventer.
Comment réinterpréter ses échecs passés : une approche cognitive
February 21, 2025
Les revers peuvent sembler accablants, mais la réinterprétation cognitive les transforme en catalyseurs de croissance. Voyez les échecs comme des leçons pour renforcer confiance en soi et résilience. Brisez les cycles dautocritique, exploitez leur charge émotionnelle et recadrez vos récits
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