Ne laissez pas la mauvaise humeur vous gagner : Gérez la contagion affective grâce aux limites émotionnelles
Vous vous sentez épuisé par la négativité des autres ? Apprenez à établir des limites émotionnelles et utilisez l'IE pour éviter d'« attraper » les mauvaises humeurs.
Cessez de fuir l'inconfort : Comment les stratégies d'acceptation vous aident à agir malgré l'envie de procrastiner
La procrastination traduit souvent une fuite des émotions désagréables. Découvrez les principes de la TCC (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) pour accepter l'inconfort et passer à l'action malgré tout.
Ce n'est pas de la paresse, c'est une émotion : Comprendre les sentiments derrière la procrastination et comment les gérer
La procrastination n'est pas de la paresse. Découvrez les véritables ressorts émotionnels et apprenez des méthodes efficaces pour les gérer avec l'aide d'experts.
Comment éviter de transmettre le stress à ses enfants : modéliser la régulation émotionnelle
Élever des enfants dans un monde en constante accélération exige une gestion efficace du stress pour éviter de transmettre son anxiété. Découvrez des stratégies concrètes de régulation émotionnelle pour instaurer un foyer apaisé, renforcer la résilience et montrer lexemple dun comportement calme, au bénéfice de la santé familiale.