Miért nem mindig segít a testmozgás: Gyakori hiba a kiégésből való felépülésben
February 16, 2025
Bár a testmozgás stresszcsökkentő hatásáról híres, paradox módon kimerültséget okozhat a kiégésből való felépülés során. A fizikai aktivitás kettős szerepe – energiafelszabadítás vs. kimerült rendszerek terhelése – óvatosságot igényel. A pihenés, a gyengéd mozgás és a test figyelése az elsődleges.
Népszerű címkék
Mind#felépülés (1)#kiégés (1)#testmozgás (1)#ACT (0)#AI általi átalakulás (0)#Digitális Szokások (0)#EI készségek (0)#Eisenhower-mátrix (0)#Határok (0)#Hálózatépítés (0)#Identitás (0)#Időgazdálkodás (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Karrier váltások (0)#Karrier újjáépítés (0)#Keleti filozófia (0)#Kognitív viselkedésterápia (0)#Kommunikáció (0)#Képernyőidő (0)