Millennial burn-out wordt een steeds grotere uitdaging, veroorzaakt door carrièredruk, gezinsverantwoordelijkheden en het jachtige tempo van het moderne leven. Veel dertigers kampen met overweldigende stress, terwijl ze ooit vol optimisme startten.

Hoewel beweging wordt geprezen als stressverlichter, kan het paradoxaal genoeg herstel van een burn-out belemmeren door uitputting te verergeren. De dubbele rol van fysieke activiteit – energie geven maar uitgeputte systemen belasten – vereist voorzichtigheid. Prioriteit geven aan rust, zachte beweging en luisteren naar je lichaam is essentieel.

In onze prestatiegerichte cultuur voedt ongezonde ambitie een gevaarlijke cyclus: elk succes versterkt de drang naar meer, wat het welzijn ondermijnt tot een burn-out toeslaat. Ontdek hoe je zelfdestructieve patronen herkent, balans vindt en duurzaam succes bereikt

Het massaal versturen van CV’s houdt werkzoekenden gevangen in een uitputtende cyclus waarbij kwantiteit boven kwaliteit gaat. Deze schot hagel-aanpak put energie uit, versterkt burn-outklachten en belemmert herstel, wat de motivatie voor strategische carrièresprongen ondermijnt.