Je EHBO-kit voor Burn-out: Eenvoudige Technieken voor Directe Stressverlichting
April 4, 2025
Ervaar je op dit moment hevige stress door een burn-out? Deze eenvoudige technieken, zoals ademhalingsoefeningen en grounding, bieden directe verlichting en helpen je snel te kalmeren.
Veranker jezelf in het nu: De 5-zintuigentechniek om overweldigende angst direct te verminderen
March 24, 2025
Gebruik de 5-zintuigen groundingtechniek om snel angst te kalmeren en weer contact te maken met het heden. Ideaal voor momenten van paniek of dissociatie.
Populaire tags
Alle#copingvaardigheden (2)#mindfulness (2)#gronden (1)#stressvermindering (1)#ACT (0)#AI (0)#AI-ontwrichting (0)#CGT (0)#Communicatie (0)#Digitale gewoontes (0)#Eisenhower Matrix (0)#Grenzen (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Langeafstandsrelaties (0)#LinkedIn (0)#Loopbaanherstel (0)#NLP (0)#Netwerken (0)#Oosterse filosofie (0)