Veranker jezelf in het nu: De 5-zintuigentechniek om overweldigende angst direct te verminderen
March 24, 2025
Gebruik de 5-zintuigen groundingtechniek om snel angst te kalmeren en weer contact te maken met het heden. Ideaal voor momenten van paniek of dissociatie.
Populaire tags
Alle#copingvaardigheden (1)#gronden (1)#mindfulness (1)#ACT (0)#AI (0)#AI-ontwrichting (0)#CGT (0)#Communicatie (0)#Digitale gewoontes (0)#Eisenhower Matrix (0)#Grenzen (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Langeafstandsrelaties (0)#LinkedIn (0)#Loopbaanherstel (0)#NLP (0)#Netwerken (0)#Oosterse filosofie (0)#Persoonlijke groei (0)