Hoe je beter slaapt met angst: Een slaaphygiëne-protocol voor gestreste mensen
February 6, 2025
Breek de vicieuze cirkel van angstgerelateerde slapeloosheid met een wetenschappelijk onderbouwd slaaphygiëne-protocol. Dit combineert klinisch onderzoek met praktische strategieën zoals avondroutines, aanpassingen in de slaapomgeving en mindfulness voor herstellende nachtrust en vermindering van angst.
Populaire tags
Alle#angst (1)#slaap (1)#welzijn (1)#ACT (0)#AI (0)#AI-ontwrichting (0)#CGT (0)#Communicatie (0)#Digitale gewoontes (0)#Eisenhower Matrix (0)#Grenzen (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Langeafstandsrelaties (0)#LinkedIn (0)#Loopbaanherstel (0)#NLP (0)#Netwerken (0)#Oosterse filosofie (0)#Persoonlijke groei (0)