Zakotwicz się w teraźniejszości: technika 5 zmysłów, by natychmiast zmniejszyć przytłaczający lęk
24 marca 2025
Wykorzystaj technikę uziemienia 5 zmysłów, by szybko uspokoić lęk i ponownie połączyć się z teraźniejszością. Proste kroki dla natychmiastowej ulgi.
Popularne tagi
Wszystkie#mindfulness (1)#radzenie sobie (1)#uziemienie (1)#ACT (0)#AI (0)#AI a praca (0)#CBT (0)#Czas przed ekranem (0)#Filozofia Wschodu (0)#Granice (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Komunikacja (0)#LinkedIn (0)#Macierz Eisenhowera (0)#NLP (0)#Nawyki cyfrowe (0)#Networking (0)#Pewność siebie (0)#Pomodoro (0)