Przewlekły lęk nie tylko przytępia umysł – niszczy intymność, zaburzając równowagę hormonalną, pogłębiając emocjonalny dystans i tworząc niewidzialne bariery w relacjach. Poznaj naukowo potwierdzone techniki zarządzania stresem, które przywrócą emocjonalną obecność i odbudują bliskość.