Potrzebujesz natychmiastowej pomocy?
Linia kryzysowa: 116 123 (24h, bezpłatnie)
Centrum Wsparcia: 800 70 2222
Profesjonalne narzędzia diagnostyczne — za darmo, bez czekania.
Te same testy (GAD-7, PHQ-9, SWLS), których używają psychologowie w codziennej praktyce — teraz dostępne dla Ciebie bez wychodzenia z domu. W kilka minut otrzymujesz profesjonalną ocenę swojego poziomu lęku, nastroju i satysfakcji życiowej wraz z interpretacją opartą na standardach klinicznych. Całkowicie anonimowo. Bez rejestracji, bez kosztów. Wyniki dostajesz natychmiast wraz z praktycznymi rekomendacjami kolejnych kroków. Wiedza o swoim stanie psychicznym to pierwszy krok do zmiany.
⚠️ Ważne: Nasze testy mają charakter edukacyjny i przesiewowy. Nie zastępują profesjonalnej diagnozy ani konsultacji ze specjalistą.
Dlaczego warto regularnie oceniać swój stan psychiczny?
Testy przesiewowe to podstawowe narzędzie wstępnej oceny stosowane przez psychologów i psychiatrów. Narzędzia takie jak GAD-7, PHQ-9 czy SWLS są klinicznie walidowane i używane w placówkach medycznych na całym świecie jako pierwszy krok w procesie diagnostycznym.
Regularna samoocena pozwala na wczesne wykrycie objawów, śledzenie postępów w terapii oraz świadome podejmowanie decyzji o konieczności pomocy profesjonalnej. To narzędzie edukacyjne, które wspiera rozwój osobisty i samoświadomość - nie zastępuje profesjonalnej diagnozy.
Nasze testy są całkowicie darmowe i anonimowe. Nie musisz rejestrować konta ani podawać danych osobowych. Wyniki otrzymujesz natychmiast wraz z interpretacją opartą na standardach klinicznych.
Poznaj nasze testy
Nasze testy są pogrupowane według obszarów psychologicznych, abyś mógł szybko znaleźć narzędzia odpowiednie do Twoich potrzeb. Każdy test został klinicznie walidowany i jest używany przez specjalistów jako narzędzie przesiewowe w ocenie i monitorowaniu stanu psychicznego.
Ważne informacje
Zanim rozpoczniesz, zapoznaj się z kluczowymi informacjami dotyczącymi charakteru naszych testów, dostępnej pomocy w sytuacjach kryzysowych oraz ochrony Twojej prywatności. Wszystkie testy mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej diagnozy.
Zastrzeżenie Medyczne
Nasze testy mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej diagnozy medycznej. Jeśli wyniki Cię niepokoją lub doświadczasz nasilonych objawów, skonsultuj się z psychologiem lub lekarzem.
Pomoc w Kryzysie
Prywatność
Twoje odpowiedzi są całkowicie anonimowe i przechowywane tylko w Twojej przeglądarce. Nie zbieramy danych osobowych ani nie śledzimy Twoich wyników.