VšetkyZvládanie stresu (1)Zvládanie úzkosti (1)Asertivita (0)Budovanie vzťahov (0)Emočná inteligencia (0)Kreativita (0)Manažment času (0)Prokrastinácia (0)Sebadôvera (0)Sebavedomie (0)Strata zamestnania (0)Syndróm vyhorenia (0)Vyhorenie (0)Zmena návykov (0)Zotavenie po strate zamestnania (0)sebadôvera (0)Životné ciele (0)
Bezmenná úzkosť: Ako rozpoznať a zvládnuť neurčitý stres
March 7, 2025
Neurčitý stres – skrytá výzva moderného života – sa skrýva za hranicou termínov alebo konfliktov. Nejasná úzkosť sa plíži nebadane, prejavuje sa fyzicky aj emocionálne. Vyžaduje si stratégie na identifikáciu a zvládnutie tejto nepolapiteľnej úzkosti.
Ako prestať katastrofizovať: Technika 'Najhorší možný scenár'
February 6, 2025
Katastrofické myslenie zaplavuje myseľ najhoršími scenármi, no použiteľné stratégie dokážu tento cyklus prerušiť. Naučte sa spochybňovať úzkostné myšlienky, preformulovať obavy a aplikovať technikuNajhorší scenár na premenu paralyzujúcich čo ak do
Populárne štítky
Všetky#mentálne zdravie (2)#katastrofizácia (1)#zvládanie úzkosti (1)#úzkosť (1)#úľava od stresu (1)#ACT (0)#AI (0)#Digitálne návyky (0)#Eisenhowerova matica (0)#Hranice (0)#Hľadanie práce (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#KBT (0)#Komunikácia (0)#LinkedIn (0)#Manažment času (0)#Motivácia (0)#NLP (0)#Narušenie AI (0)