VšetkoSyndróm vyhorenia (1)Asertivita (0)Budovanie vzťahov (0)Emočná inteligencia (0)Kreativita (0)Manažment času (0)Prokrastinácia (0)Sebadôvera (0)Sebavedomie (0)Strata zamestnania (0)Vyhorenie (0)Zmena návykov (0)Zotavenie po strate zamestnania (0)Zvládanie stresu (0)Zvládanie úzkosti (0)sebadôvera (0)Životné ciele (0)
Prečo cvičenie nie je vždy riešením: Častá chyba pri zotavení z vyhorenia
February 16, 2025
Hoci je cvičenie považované za liek na stres, paradoxne môže spomaliť zotavenie z vyhorenia zvýšením únavy. Fyzická aktivita má dvojitú úlohu – dodáva energiu, no vyčerpáva už tak preťažený organizmus. Prioritizujte odpočinok, jemné pohybové aktivity a rešpektovanie signálov tela. Zistite, ako nájsť rovnováhu medzi pohybom a obnovou pri syndróme vyhorenia.