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En un mundo saturado de redes sociales y vidas perfectamente editadas, las comparaciones constantes socavan el bienestar mental, distorsionando la autoestima. Descubre estrategias prácticas—establecer límites, reencuadrar tu mentalidad, valorar tus fortalezas—para liberarte de este hábito tóxico.
Mirada hacia abajo: Cómo los hábitos con el smartphone afectan tu autoconfianza
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