Nie łap złego nastroju: Jak chronić się przed emocjonalną zarazą dzięki granicom
2 kwietnia 2025
Czujesz się wyczerpany negatywnością innych? Naucz się stawiać emocjonalne granice i wykorzystaj EI, by przestać „łapać” złe nastroje. Poznaj techniki ochrony swojego dobrostanu przed emocjonalnym zarażeniem.
Przestań uciekać przed dyskomfortem: Jak strategie akceptacji pomagają działać pomimo chęci prokrastynacji
29 marca 2025
Prokrastynacja często wynika z unikania trudnych emocji. Poznaj zasady Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci zaakceptować dyskomfort i podjąć działanie.
To nie lenistwo, tylko emocje: Zrozumienie uczuć stojących za prokrastynacją i jak sobie z nimi radzić
24 marca 2025
Prokrastynacja to nie lenistwo. Poznaj prawdziwe emocjonalne przyczyny i naucz się skutecznych strategii radzenia sobie z nimi dzięki eksperckim metodom.
Popularne tagi
Wszystkie#regulacja emocji (3)#ACT (1)#dbanie o siebie (1)#granice (1)#mindfulness (1)#uważność (1)#zarządzanie stresem (1)#AI (0)#AI a praca (0)#CBT (0)#Czas przed ekranem (0)#Filozofia Wschodu (0)#Granice (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Komunikacja (0)#LinkedIn (0)#Macierz Eisenhowera (0)#NLP (0)#Nawyki cyfrowe (0)