Choć aktywność fizyczna jest polecana na stres, paradoksalnie może utrudniać regenerację przy wypaleniu. Wyczerpany organizm zamiast zyskać energię – traci resztki sił. Kluczowe jest połączenie odpoczynku, delikatnego ruchu i uważności.

W kulturze zafiksowanej na osiągnięciach toksyczna ambicja napędza niebezpieczny cykl: każdy sukces wzmaga pragnienie więcej, niszcząc dobrostan aż do wypalenia. Dowiedz się, jak rozpoznać autodestrukcyjne schematy, znaleźć równowagę i budować trwały sukces.