AllaÅngesthantering (6)Prokrastinering (3)Självförtroende (2)Emotionell intelligens (1)Förlust av arbete (1)Kreativitet (1)Arbetslöshet (0)Jobbförluståterhämtning (0)Livsmål (0)Relationsbyggande (0)Självhävdelse (0)Stresshantering (0)Tidshantering (0)Utmattningssyndrom (0)Vanaförändring (0)Vaneförändring (0)stresshantering (0)Återhämtning efter arbetslöshet (0)
Namnge det-tekniken: Så hanterar du diffus oro
February 12, 2025
Den där diffusa, ihållande oron som överskuggar vardagen kan kännas svårfångad, men medNamnge det-tekniken tar du tillbaka kontrollen. Genom att erkänna och benämna känslor avmystifierar du ångestens grepp och främjar klarhet och motståndskraft via självmedvetenhet.
Varför är du rädd för tystnaden? Möt din rädsla för egna tankar
February 8, 2025
Tystnad, som ofta upplevs som tomhet, bär på djupliggande tankar och känslor. Att möta den kan kännas skrämmande men är avgörande för ångesthantering och självacceptans. Genom att omfamna stillheten kan vi växa och förvandla rädsla till styrka.
Populära taggar
Alla#mindfulness (14)#stresshantering (3)#inre dialog (2)#känsloregulering (2)#självförbättring (2)#ACT (1)#avslappning (1)#copingfärdigheter (1)#emotionell acceptans (1)#emotionell intelligens (1)#innovation (1)#inre frid (1)#jobbåterhämtning (1)#kreativitet (1)#kroppsmedvetenhet (1)#markering (1)#meditation (1)#mental hälsa (1)#motståndskraft (1)#produktivitet (1)