AllaÅngesthantering (2)Prokrastinering (1)Arbetslöshet (0)Emotionell intelligens (0)Förlust av arbete (0)Jobbförluståterhämtning (0)Kreativitet (0)Livsmål (0)Relationsbyggande (0)Självförtroende (0)Självhävdelse (0)Stresshantering (0)Tidshantering (0)Utmattningssyndrom (0)Vanaförändring (0)Vaneförändring (0)stresshantering (0)Återhämtning efter arbetslöshet (0)
Att omfamna osäkerhet: Hur acceptansstrategier och handlingsplanering kan lugna framtidsångest
March 29, 2025
Hantera ångest inför framtiden med ACT-baserad acceptans och fokuserad handlingsplanering. Lär dig strategier för att leva fullt ut trots osäkerhet genom att kombinera psykologisk flexibilitet med praktiska åtgärder.
Sluta fly från obehag: Hur acceptansstrategier kan hjälpa dig agera trots prokrastineringsbenägenhet
March 29, 2025
Prokrastinering handlar ofta om att undvika obehagliga känslor. Lär dig principerna inom ACT för att acceptera obehag och agera ändå – en guide till att hantera motstånd genom acceptans.
Låt inte ångesten styra: Hur dina kärnvärderingar guidar dig genom rädsla
March 25, 2025
Upptäck hur dina kärnvärderingar kan hjälpa dig att hantera ångest och leva ett meningsfullt liv. Lär dig använda Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som kompass för dina val.
Populära taggar
Alla#ACT (3)#handlingsplanering (1)#känsloregulering (1)#mindfulness (1)#osäkerhet (1)#syfte (1)#värderingar (1)#AI (0)#AI-omställning (0)#Digitala vanor (0)#EI-färdigheter (0)#Eisenhower Matrix (0)#Förebyggande av utmattning (0)#Gränser (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Jobbsök (0)#KBT (0)#Karriäråterhämtning (0)#Kommunikation (0)