Nasłuchiwanie sygnałów lęku z ciała: wprowadzenie do somatyki i technik redukcji stresu
26 marca 2025
Dowiedz się, jak lęk objawia się w ciele i wykorzystaj somatykę do redukcji stresu. Poznaj techniki skanowania ciała i mindfulness, by zwiększyć świadomość fizycznych symptomów bez oceniania.
Popularne tagi
Wszystkie#doświadczenie somatyczne (1)#mindfulness (1)#świadomość ciała (1)#ACT (0)#CBT (0)#asertywność (0)#cel (0)#dobrostan (0)#dobrostan psychiczny (0)#katastrofizacja (0)#komunikacja (0)#lęk (0)#lęk społeczny (0)#nastawienie (0)#niepewność (0)#odporność (0)#planowanie działań (0)#podejmowanie decyzji (0)#przytłoczenie (0)#radzenie sobie z lękiem (0)