Odzyskaj Siły: Budowanie Odporności Emocjonalnej poprzez Samowspółczucie w Zarządzaniu Lękiem
27 marca 2025
Zbuduj odporność na lęk, rozwijając samowspółczucie. Poznaj kluczowe praktyki oparte na badaniach, które pomogą Ci skuteczniej zarządzać trudnymi emocjami i odzyskiwać równowagę.
Popularne tagi
Wszystkie#odporność (1)#samowspółczucie (1)#uważność (1)#ACT (0)#CBT (0)#asertywność (0)#cel (0)#dobrostan (0)#dobrostan psychiczny (0)#doświadczenie somatyczne (0)#katastrofizacja (0)#komunikacja (0)#lęk (0)#lęk społeczny (0)#mindfulness (0)#nastawienie (0)#niepewność (0)#planowanie działań (0)#podejmowanie decyzji (0)#przytłoczenie (0)