Nasłuchiwanie sygnałów lęku z ciała: wprowadzenie do somatyki i technik redukcji stresu
26 marca 2025
Dowiedz się, jak lęk objawia się w ciele i wykorzystaj somatykę do redukcji stresu. Poznaj techniki skanowania ciała i mindfulness, by zwiększyć świadomość fizycznych symptomów bez oceniania.
Popularne tagi
Wszystkie#doświadczenie somatyczne (1)#mindfulness (1)#świadomość ciała (1)#ACT (0)#AI (0)#AI a praca (0)#CBT (0)#Czas przed ekranem (0)#Filozofia Wschodu (0)#Granice (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Komunikacja (0)#LinkedIn (0)#Macierz Eisenhowera (0)#NLP (0)#Nawyki cyfrowe (0)#Networking (0)#Pewność siebie (0)#Pomodoro (0)