Wykryj wypalenie zawodowe, zanim Cię dopadnie: Przewodnik po kwestionariuszu samooceny
22 marca 2025
Czujesz się przytłoczony? Dowiedz się, jak wcześnie rozpoznać objawy wypalenia zawodowego dzięki naszemu przewodnikowi samooceny i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.
Przepisz swój scenariusz lęku: Jak wykorzystać przeformułowanie poznawcze do zmiany niepokojących myśli
22 marca 2025
Poznaj techniki przeformułowania poznawczego, które pomogą ci kwestionować i zmieniać niepokojące myśli. Praktyczne wskazówki dla trwałego spokoju umysłu.
Jak żyć z lękiem: Przyjęcie postawy 'Życie pomimo niepokoju'
11 lutego 2025
Życie z lękiem to podróż pełna wyzwań, rozwoju i odporności psychicznej — zaakceptuj jego obecność, nie pozwalając mu kontrolować twojego życia. Poznaj naukowo potwierdzone strategie i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z niepokojem, budowania wewnętrznej siły oraz kreowania zrównoważonego życia pomimo trudności.
Popularne tagi
Wszystkie#dobrostan psychiczny (3)#CBT (1)#nastawienie (1)#profilaktyka wypalenia (1)#radzenie sobie z lękiem (1)#samoocena (1)#schematy myślowe (1)#ACT (0)#AI (0)#AI a praca (0)#Czas przed ekranem (0)#Filozofia Wschodu (0)#Granice (0)#Ikigai (0)#Instagram (0)#Komunikacja (0)#LinkedIn (0)#Macierz Eisenhowera (0)#NLP (0)#Nawyki cyfrowe (0)