Przepisz swój scenariusz lęku: Jak wykorzystać przeformułowanie poznawcze do zmiany niepokojących myśli
22 marca 2025
Poznaj techniki przeformułowania poznawczego, które pomogą ci kwestionować i zmieniać niepokojące myśli. Praktyczne wskazówki dla trwałego spokoju umysłu.
Popularne tagi
Wszystkie#CBT (1)#dobrostan psychiczny (1)#schematy myślowe (1)#ACT (0)#asertywność (0)#cel (0)#dobrostan (0)#doświadczenie somatyczne (0)#katastrofizacja (0)#komunikacja (0)#lęk (0)#lęk społeczny (0)#mindfulness (0)#nastawienie (0)#niepewność (0)#odporność (0)#planowanie działań (0)#podejmowanie decyzji (0)#przytłoczenie (0)#radzenie sobie z lękiem (0)