Stwórz swoją oazę spokoju: Jak technika wizualizacji bezpiecznego miejsca szybko redukuje poziom lęku
29 marca 2025
Odnajdź natychmiastowy spokój dzięki technice wizualizacji bezpiecznego miejsca, która łagodzi niepokój w każdej sytuacji. Poznaj metodę tworzenia mentalnej przystani dla redukcji stresu.
Popularne tagi
Wszystkie#relaksacja (1)#wizualizacja (1)#wyobrażenia kierowane (1)#ACT (0)#CBT (0)#asertywność (0)#cel (0)#dobrostan (0)#dobrostan psychiczny (0)#doświadczenie somatyczne (0)#katastrofizacja (0)#komunikacja (0)#lęk (0)#lęk społeczny (0)#mindfulness (0)#nastawienie (0)#niepewność (0)#odporność (0)#planowanie działań (0)#podejmowanie decyzji (0)